Facebook

Odżywki na masę – czy warto po nie sięgać?

2017-01-18 6:09:35

Intensywnie ćwiczysz? Chcesz, aby Twój wysiłek nie poszedł na marne, lecz aby szybko cieszyć się z uzyskania pięknej masy mięśniowej? Na pewno warto sięgnąć po suplementy, które pomogą nam szybko ów efekt osiągnąć. Jakie zastosować odżywki by masa mięśniowa była idealna i budziła podziw?

Masz tylko jeden cel – zbudowanie potężnej muskulatur. Trenujesz regularnie, odpowiednio się odżywiasz, lecz wciąż masz wrażenie, że to nie wszystko, że czegoś brak, aby efekt był szybki i idealny. Z całą pewnością idealnie sprawdzą się odżywki na masę, dzięki którym wymarzoną sylwetkę uzyskasz szybciej a co najważniejsze mniejszym wysiłkiem. Obecnie zarówno zawodowi sportowcy, jak i amatorzy nie mogą narzekać na brak suplementów i odżywek, które pomagają szybko a zarazem bezpiecznie budować masę mięśniową. Na rynku znajdziemy ich tak wielką ilość, że często wręcz trudno się zdecydować, co wybrać. Poniżej proponujemy najlepsze i najskuteczniejsze suplementy diety, budujące masę mięśniową, po które na pewno warto sięgnąć.

Najważniejszy składnik budulcowy – białko

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że to właśnie białko jest najistotniejszym składnikiem budulcowym naszych mięśni. Tym samym odżywki białkowe to element niezbędny w diecie każdego sportowca, zarówno profesjonalisty, jak i amatora. Odżywka znakomicie pływa na syntezę białek mięśniowych, a także dostarcza do naszego organizmu ogromną ilość aminokwasów. Są one niezbędne do budowania mięśni, ale także wzbogacają enzymy i tkankę łączną.

Jeżeli stosujemy odżywkę białkową, wówczas znakomicie wspieramy budowę naszej masy mięśniowej. Dodatkowo wspieramy również siłę i moc mięśni, a tym samym mamy możliwość ćwiczyć dłużej a nasze ćwiczenia będą jeszcze bardziej efektywne.

Kreatyna wspiera naszą muskulaturę

Kreatyna jest dla sportowców koniecznością, ponieważ wykazuje bardzo silne działanie anaboliczne, a tym samym wspiera rozwój muskulatury. Kreatyna jaką spożyjemy jest magazynowana w naszym organizmie, jako fosfokreatyna i warto mieć na uwadze, że ponad 90 % jej zapasów gromadzi się właśnie w mięśniach. Ona z kolei jest wykorzystywana w czasie ćwiczeń jako jedno z najbardziej doskonałych, źródeł energii, którą możesz wykorzystać w czasie treningu. Dzięki temu każdy trening może być o wiele bardziej intensywny, dłuższy a tym samym intensywny.

Wpływ kreatyny na budowanie masy mięśniowej został wielokrotnie przebadany. Najważniejsze doświadczenia, potwierdzające jej pozytywny wpływ na naszą masę mięśniową, kondycję, siłę i regenerację organizmu po treningu przeprowadził doktor Murray Chrusch, pracujący na Uniwersytecie Saskatchewan w Kanadzie. W czasie tego badania okazało się, że przyjmowanie suplementów keratynowych w ciągu dwunastu tygodni pozwala uzyskać aż dwa dodatkowe kilogramy masy mięśniowej. Tym samym efektywność naszego treningu wzrasta aż o 31%. Kreatyna i białko są więc najważniejszymi elementami diety, które powinien zastosować każdy sportowiec, który chce szybko osiągnąć adekwatne i zadowalające wyniki.

Komentarze

18 komentarzy

  1. Cymbały odpowiedz

    Moim zdaniem i moim zdaniem, i zgadzam się i osobiscie moim zdaniem zgadzam się i akurat ogólnie moim zdaniem zgadzam się…

  2. Wojtek odpowiedz

    Moim zdaniem bardzo ciekawe informacje na temat skutecznych sposobów dbania o formę na siłowni znajdziecie na stronie steryd.eu Mnie te informacje przekonały

    1. Czarek odpowiedz

      Ja też pozwoliłem sobie zajrzeć na tę stronę co podałeś. Faktycznie nie ukrywam, ze z większością informacji tam zawartych się zgadzam, a co do Largomass to obecnie czołówka środków wspomagających budowę masy mięśniowej

    2. Bigos MMA odpowiedz

      Ogólnie zgadzam sie co do tego, że suplementacja jest potrzebna. Co do samego zastosowania Largomass to nie wiem, ponieważ nadal szukam odpowiedniego środka dla siebie, chioć nie ukrywam, że Largomass jest w okręgu mojego zainteresowania i w sumie jak się zastanowić to coraz bardziej jestem przekonany do zakupu

    3. Dariusz odpowiedz

      Ważne by faktycznie odpowiednio dobrać odpowiednio suplementację jak i mieć odpowiednio ułożony plan treningowy

    4. Mateusz odpowiedz

      Zgadzam się z Tobą. Sam też sięgnąłem po Largomass i jestem bardzo zadowolony z efektu jaki udąło mi się osiągnac.

      1. Adam odpowiedz

        😀 Wyluzuj Mateusz/Wojtek/Eryk/Michał/Kazik/Andrzej…. i tak nikt nie kupi tego g…wna pełnego chemii, choćbyś nawrzucał tu 100 komentarzy tej samej treści pod 100 różnymi nickami. Rozumiem że reklama, że jej podbijanie, ale taka nachalność, przy wątpliwej jakości produkcie to przegięcie.

        1. Obiektywny odpowiedz

          Ja akurat się z Tobą nie zgodzę, zanim zaczniesz pisać coś o chemii, i aby do tego dojść wcale nie musisz kupować, ale sprawdź chociaż skład… a co do wątpliwej jakości, w tym zakresie akurat mogłaby się wypowiedzieć osoba, która stosowała… patrząc po twojej wypowiedzi, Tobie nie chciało się nawet odwiedzić strony producenta, by ten skład sprawdzić…

  3. Eryk odpowiedz

    Ja akurat stosowałem largomass i jestem bardzo zadowolony, a co do chemii i kolegi Adama.. sprawdzałeś chociaż skład, ze tak piszesz???? Bo moim zdaniem nie

    1. Michał odpowiedz

      Nie dziwię się, bo to chyba obecnie jeden z najlepszych tego rodzaju środków

  4. Adam odpowiedz

    Trzeba mieć nieźle nas… pod kopułą, żeby chcieć „kaloryfera” dla samego wyglądu, i żreć chemie w proszku (jakby jej było mało w codziennych produktach spożywczych). Napompujcie się, aż Wam karki spuchną, skoro tak bardzo nie szanujecie swojego organizmu i jego zdrowia. Tylko ręce załamać.

  5. Kazik odpowiedz

    Ja akurat z efektu jaki uzyskałem po zastosowaniu Largomass jestem bardzo zadowolony. W sumie to nie wiem, czy ostatnie 3 miesiące nie dały mi więcej jak ostatnie pół roku na siłowni bez suplementacji.

    1. Andrzej odpowiedz

      Ja też zdecydowałem się na zastosowanie Largomass i jestem bardzo z uzyskanego efektu. Nie spodziewałem się, ze może on być tak dobry, a moja sylwetka się tak poprawić

    2. Borsuk odpowiedz

      Moim zdaniem to jeden z najlepszych tego rodzaju środków

  6. Łukasz odpowiedz

    Moim zdaniem, odpowiednia suplementacja w obecnych czasach, gdy jakość jedzenia jest jaka jest przez pęd do obniżenia kosztów produkcji przy równoczesnym wydłużeniu czasu spożycia, jest po prostu wskazana, Dlatego jak najbardziej zgadzam się z opinią Bartka

  7. Bartek odpowiedz

    W moim przypadku, jeżeli chodzi o odpowiednie ukształtowanie sylwetki, wypracowanie sześciopaku oraz nabranie masy mięśniowej bardzo pomogło zastosowanie Largomass

    1. Piotr W odpowiedz

      Ja też zdecydowałem się na te tabletki i jestem bardzo zadowolony z efektu jaki udało mi sie osiągnąć. Largomass naprawdę sie sprawdza

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *