Od mocnych kości po lepszy humor – czy znasz wszystkie korzyści z jedzenia sera żółtego?

Jakość, wysokie standardy produkcji oraz konkurencyjne ceny przyciągają uwagę konsumentów polskiej żywności na całym świecie. Od mięsa, poprzez przetwory mleczne i zbożowe, po owoce i warzywa – wartość eksportu polskich produktów systematycznie rośnie. Nic dziwnego. Nasze rodzime produkty kuszą nie tylko smakiem i aromatem, ale także tradycyjnymi recepturami. 25 sierpnia, w okresie dożynek, obchodzimy Dzień

25-08-2025 07:46

LEGIONOWO. Ograniczenia sprzedaży alkoholu. Od północy 9 sierpnia br. zaczęła obowiązywać NOCNA PROHIBICJA

Od 9 sierpnia 2025 r. w Legionowie obowiązuje zakaz sprzedaży alkoholu w sklepach i stacjach benzynowych od godz. 24 do godz. 6 rano.

17-08-2025 09:45

Męska pielęgnacja: Jak się golić bez podrażnień? Każda z nas marzy. Męska codzienność bez maszynki? Trudno sobie wyobrazić.

Dla wielu panów to poranny rytuał, który – o ile wykonany prawidłowo – potrafi dodać pewności siebie na cały dzień. Ale jeśli po goleniu skóra piecze, czerwieni się i woła o pomoc, coś poszło nie tak. I tu właśnie wkracza pielęgnacja, która z męskiej fanaberii staje się zwyczajnym zdrowym rozsądkiem.

10-08-2025 03:46

Wieliszew. Spotkanie z mieszkańcami 29 lipca. Plan budowy szpitala rehabilitacyjnego w Łajskach – zmieniają plan miejscowy

Nad Kanałem Bródnowskim, nieopodal skrzyżowania ulic Nowodworskiej i Sikorskiego w Łajskach planuje się budowę szpitala rehabilitacyjnego. Obecnie trwa procedura związana ze zmianą miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego (mpzp) dla 3 działek o łącznej pow. 1 ha, gdzie może powstać placówka.

06-08-2025 11:39

Gąbka kosmetyczna do mycia twarzy i płyn micelarny – duet idealny w pielęgnacji cery

Każda z nas marzy o promiennej, gładkiej skórze – bez niedoskonałości, przebarwień i nadmiernego błyszczenia. Jednak rzeczywistość bywa inna: tłusta cera, zaskórniki, wypryski czy przesuszone partie to codzienność wielu kobiet. Kluczem do pięknej cery jest codzienne, skuteczne oczyszczanie – nie tylko odpowiednimi kosmetykami, ale także właściwymi akcesoriami. I tu z pomocą przychodzi niezastąpiona gąbka kosmetyczna, która – w połączeniu z delikatnym, ale

04-08-2025 12:59

Dezodoranty a zdrowie młodzieży, kobiet i mężczyzn

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób sięga po dezodoranty, aby czuć się świeżo przez cały dzień. Jednak warto zastanowić się, czy ich używanie jest bezpieczne dla naszego zdrowia, szczególnie dla młodzieży, kobiet i mężczyzn. Przyjrzyjmy się bliżej, czym są dezodoranty i jakie mogą mieć skutki uboczne.

18-07-2025 02:22

Oddychaj na zdrowie! Aromatyczny sztyft o zapachu wiśni i mięty

Możemy zapomnieć o jedzeniu lub piciu, ale nie możemy zapomnieć o oddychaniu. Oddychanie to podstawa naszego życia, która wpływa na cały nasz organizm: układ hormonalny, wszystkie procesy metaboliczne, regulację temperatury ciała, wsparcie odporności etc. Proces ten jest tak naturalny, że nawet go nie zauważamy dopóki nie odczujemy trudności w oddychaniu.

06-07-2025 05:45

Troska o zdrowie stawów dziś – to aktywność i swoboda ruchów jutro!

Coraz więcej osób wybiera sport na świeżym powietrzu jako formę spędzania wolnego czasu. W szczególności wzrasta popularność jazdy na rowerze. Nic w tym dziwnego – pogoda na ogół sprzyja aktywności kolarskiej, ścieżek rowerowych przybywa, a nowych miejsc do odkrycia wciąż nie brakuje. Zdarza się jednak, że osoby stawiające na rower skarżą się na ból kolan.

29-06-2025 09:55

Płynne złoto dla Twoich włosów! Fluid do włosów z olejkiem arganowym i aminokwasami

Chcesz nadań włosom luksusowy połysk, zdrowy blask i elastyczność ? To proste ! Wystarczy sięgnąć po nasz ekspresowy produkt – fluid z olejkiem arganowym i aminokwasami.

22-06-2025 12:53

Wodociągi i Kanalizacja. Zdrowie zaczyna się od szklanki wody

Nie suplementy, nie modne diety, ale właśnie codzienne picie odpowiedniej ilości wody może mieć ogromny wpływ na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. PWK Legionowo przypomina, że dobre zdrowie zaczyna się od dobrych nawyków.

16-06-2025 12:56

Extra White PRO. ALTERNATYWA DLA CZYSZCZENIA ZA POMOCĄ ULTRADŹWIĘKÓW!

Wybielanie zębów staje się dziś coraz bardziej popularne. Jedni wybierają oczyszczanie zębów ultradźwiękami dwa razy do roku, inni wolą dbać o czystość zębów za pomocą specjalnych środków wybielających, które dzielą się na chemiczne i ścierające. Zasadą działania chemicznych past do zębów jest utlenianie pigmentów nadtlenkiem wodoru, nadtlenkiem mocznika, wodorowęglanem sodu i in. Pod wpływem tych substancji nalot wybarwia

03-06-2025 06:04

Higiena i życie intymne

Higiena i życie intymne są niezwykle istotne dla zachowania zdrowia, dobrego samopoczucia oraz satysfakcji seksualnej. Odpowiednia pielęgnacja stref intymnych wpływa nie tylko na komfort, ale także na jakość życia seksualnego, minimalizując ryzyko infekcji, podrażnień i innych dolegliwości. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się kluczowym aspektom higieny intymnej, jej wpływom na życie partnerskie oraz metodom dbania o siebie w sposób naturalny i skuteczny.

30-05-2025 10:15

Młodość jest piękna – zadbaj o swoją pielęgnację. Czym tak naprawdę jest młodość?

Nie da się jednoznacznie zdefiniować tego pojęcia. W wielu aspektach młodość to stan, emocje, pełnia energii i gotowość do działania. To czas odkryć, poznawania świata i podróży. Młodość to wiatr we włosach, bezsenne noce, maraton filmowy, setki playlist i wiele innych przyjemności.

14-05-2025 05:13

PHOTOTONER – nieinwazyjne odmładzanie

Photoner 3D to aparat do kompleksowego oddziaływania fotochromowego i ultradźwiękowego, stworzony specjalnie do użytku domowego i przeznaczony do regularnych zabiegów kosmetologicznych, które zaleca się wykonywać 1-2 razy w tygodniu. Aparat nie ma ograniczeń co do wieku i typu skóry.

09-05-2025 01:50

Oddychaj na zdrowie. Aromatyczny sztyft o zapachu wiśni i mięty!

Możemy zapomnieć o jedzeniu lub piciu, ale nie możemy zapomnieć o oddychaniu. Oddychanie to podstawa naszego życia, która wpływa na cały nasz organizm: układ hormonalny, wszystkie procesy metaboliczne, regulację temperatury ciała, wsparcie odporności etc. Proces ten jest tak naturalny, że nawet go nie zauważamy dopóki nie odczujemy trudności w oddychaniu.

16-03-2025 12:25

Pomada do włosów dla mężczyzn – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Stylizacja włosów męskich stała się niezwykle popularna, a jednym z kluczowych kosmetyków w tej dziedzinie jest pomada do włosów dla mężczyzn. Dzięki niej można uzyskać różnorodne efekty – od matowego, naturalnego wykończenia po elegancki, wysoki połysk. Wybór odpowiedniej pomady zależy od wielu czynników, w tym rodzaju włosów, oczekiwanego efektu oraz składu produktu. W poniższym artykule

27-02-2025 10:42

Paradontoza – odkryj naturalną opiekę dla zdrowego uśmiechu

    Paradontoza (zapalenie przyzębia) to choroba infekcyjna tkanek przyzębia, którą najczęściej wywołują bakterie, zalegającej z powodu niewłaściwej higieny jamy ustnej, płytki nazębnej i kamienia nazębnego. W najgorszym wypadku, nieleczona prowadzi co rozchwiania i utraty zębów.

23-02-2025 03:00

Pomagali – teraz sami potrzebują pomocy!!!

  Beata i Marek to legionowscy społecznicy, którzy notorycznie pomagali w akcjach charytatywnych na rzecz potrzebujących Mieszkańców Legionowa. Teraz sami potrzebują pomocy i wsparcia.

05-02-2025 12:50

Jeśli chcemy realnej zmiany, zacznijmy ją wprowadzać już dziś

Z wprowadzaniem ważnych zmian nie warto czekać do nowego roku. Jeśli chcemy dać sobie szansę na realną zmianę, to zacznijmy dziś; małymi krokami budujmy nawyk. Pomoże nam on przejść przez nieuchronne potknięcia – radzi psycholog dr Rafał Albiński z Uniwersytetu SWPS.

12-01-2025 04:23

Fucoidan – młodość z głębin oceanu

Tajemnice wodorostów Wodorosty, zwane makroalgami – od tysięcy lat były używane jako pożywienie i lekarstwo. W Japonii z odmiany brązowych wodorostów kombu robi się słynny rosół dashi, pije się jako herbatę i dodaje jako przyprawę do ryżu używanego do sushi. Z czerwonych wodorostów nori robi się norimaki, arkusze do zawijania sushi, a z zielonych wakame robi się sałatki i zupy. Te naturalne, cenne

11-01-2025 12:56